“九月中，气肃而凝，露结为霜矣”，天气渐寒，我们迎来了秋季的最后一个节气——霜降。此时，太阳到达黄经210度，北方的风，南方的雨，带来大幅的降温，天气的寒凉明显加重了。

“风卷青云尽，空天万里霜”，叶子凌霜而落，枝丫繁华不再，寒意在身，却档不住深秋时节那满眼特别的美。天蓝，柿红，橘黄，落叶堆叠，谷粒归仓，秋景如画。

“补冬不如补霜降”，又到了名正言顺“贴秋膘”的时候。秋时秋食，“食当秋暮，惟蟹是务”“过雨柽枝润，迎霜柿叶殷”，寒冷的天气里，美食总是分外诱人，柿子、苹果、梨等各种水果格外香甜饱满，街边的烤红薯和糖炒栗子也越发地勾人了。

“霜打菊花开”，除了各种吃食，登高赏菊也是霜降的一大雅事。“霜降之时，唯此草盛茂”，此时正值秋菊盛开，许多地方会举行菊花会，赏菊饮酒，以示对菊花的崇敬和爱戴。

霜降时节，气温骤降，秋燥明显，大家要注意保暖防寒，多喝水，多吃润燥的食物，如梨、百合、萝卜等。虽天气渐冷，适量运动必不可少，可以通过散步、慢跑等运动方式，增强身体免疫力。晚秋的肃杀景象容易引人忧思，平时也要注意调节情绪保持心情愉悦。